跟着瑜伽体式扭一扭,按摩内脏、排毒减肥,越练越白嫩!仰卧穿针式扭转动作要领：仰卧，右脚踝放在左膝上，曲左膝，双腿上提，向腹部靠拢，双手抱住左大腿，保持5次呼吸...